どすこいっ!

食べたりダイエットしたり。。。

便秘の恐怖とアーモンド

   

初めて便秘になりました。

便秘ってなぁ~にぃ~?

って、くらいに便秘と無縁であった僕が、ダイエットを始めたら便秘になった。
牛蒡とか食物繊維を多く含む食品を意識して食べていたのに便秘になった。

それまでは、1日に3回はあった便通が3日に1回とか5日に1回とかに…。
排泄物が、ずぅ~っと体の中に居座っているってことですよ!!
体調的な不快感はありませんでしたけれど、精神的に嫌なものですね。5日を越えたあたりで軽くパニックになる。

便秘薬を飲んでみたけれど

それで市販の便秘薬(漢方)や有名な健康食品(ス〇ムド〇ン)を試してみたりしたけれど、コレジャナイ感が半端ない。
便秘薬というのは飲んでから数分で効き始めてスポーンって出てくるものだと思っていた。でも実際には翌日になって忘れた頃になって腹痛を強烈な便意に襲われる感じで…なんだか健康的じゃない。
もしも電車で移動中に…と考えると怖くて外出する前日には飲めません。服用した翌日には乗り物の運転を禁止しなくてはいけないレベルだと思う。

偶然の出会い。

ある日、amazonで、こんな本を見つけた。

食べても痩せるアーモンドのダイエット力(小学館101新書)

『食べても痩せるアーモンドのダイエット力』ってタイトルです。このタイトルを見てピーンってきた!
本は買っていない。読んでいない。でも、アーモンドは買ってみた。

これが一番おいしいと思うやつ。

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持ち歩きにも便利

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量が多くてお得なやつ

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アーモンドを食べても痩せないよ!

アーモンドを食べたからって痩せません。むしろアーモンドを食べ過ぎて体重が増えた。

ってか、ネットで調べたら1日に25g(約25粒)でいいところを毎日100g~200gも食べていましたから…。美味しいんだよアーモンド!食べ始めると止まらなくなる。

さすがに現在は減らしましたけれども、1日に100gくらい食べています。

便秘が治った。

アーモンドを食べ始めて…気が付いたら便秘が治っていたのです。今では1日に2回も規則正しくスルンって感じです。
便秘薬や健康食品とは違って自然な感じでスルンっと出てスッキリ!

アーモンドを食べ始めるまでは、根菜類や野菜なんかを意識して食べるようにしていたのですが便秘に悩まされた。アーモンドには便秘を解消する効果があるということなのかな?
真面目に、アーモンドについて勉強してみようかと思い始めている。


アーモンドを食べるだけでみるみる若返る!

 

 - ダイエット

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