どすこいっ!

食べたりダイエットしたり。。。

少し本気でダイエットを再開しようと思う。

   

BMI25未満を目指すっ!

なんだか最近、週末の土日に暴食した体重を月~金で調整するというダイエットサイクルとなっている。
これじゃいかんよね!?
これじゃだめだと思うのです。

『土日の朝昼には好きなものを食べてもよい!』

目標であった15kgの減量を達成してから始めたマイルール『土日の朝昼には好きなものを食べてもよい!』。。
でもねえ、土日で確実に太る。
最近の体重をみると…。一週間で、土曜日の朝が最も低くて月曜日か火曜日がピークになっている。土日に食べて太ったぶんを月曜から金曜日で元に戻すような生活になっている。

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これって、土日も節制していたらとっくに60kg台になっていたんじゃないのか?

今週末から来週の始めにかけて4連休の予定、この四連休で71kg、BMI25未満を達成してやる。

アーモンドが着弾。

amazonに注文してあった素焼きアーモンドが到着した。僕の近所には何故か塩味のついたおつまみアーモンドしか売っていないのです。安心してポリポリと食べられるのは塩分無添加の素焼きアーモンドだと思う。

最近は、ダイエットだけでなく禁煙アイテムも兼ねているアーモンド。口寂しさを感じた時にはタバコの代わりにアーモンドを噛みしめるのです。

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500g×2袋のパックになっているやつ。
1kgが1袋に入っているヤツのほうがお得かもしれいけれど保管のしやすさから500g×2袋のパックをかっています。

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手持ちのガラス瓶が500gまでしか入らない…もう少し入れられそうだけれども、1kgのアーモンドは確実に無理だろう。

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外出するときには、ジッパー付のアーモンド専用袋に詰めてゆく。(廃品利用です。)

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素焼き アーモンド 無塩 無植物油 500g 製造直販


セラーメイト チャーミークリアー L2 221138

 - BLOG, ダイエット

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